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Bilan de l’année écoulée

Publié le lundi 26 janvier 2009

La gym à Vernosc c’était comment cette année ?

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Tous les lundis vers 19h : difficile de sortir le soir dans la nuit et le froid ; heureusement, très souvent, on rejoint quelques voisines pour faire la route ensemble et à plusieurs, on se motive ! ( le covoiturage, c’est plus écologique !)
19h15, dans la salle du Fraisse, l’ambiance est chaleureuse. Finalement on est bien contentes de se retrouver entre copines. Des jeunes, des moins jeunes, pas de frimeuses en tenue dernier cri ! L’atmosphère est plutôt détendue. On ne papote pas très longtemps car Gérald Chalaye, notre sympathique coach, ne lambine pas, lui : c’est parti pour les échauffements :
On bouge sur des rythmes de jazz ou de rock. Et 1, et 2, et 3…Facile ! On aurait presque envie de chanter aussi ! On se mélange un peu ‘’les pinceaux’’. Regards en douce sur la voisine. Ouf ! On n’est pas seul à être un peu ‘’largué’’ ! Qu’importe ! On rigole.
Ça donne chaud et soif ! …Enfin, Gérald annonce : « REPOS, buvez un peu. » Ouf !
Et c’est reparti pour une petite séance de musculation : des bracelets lestés ornent joliment nos chevilles ou nos bras (enfin quelques bijoux !)…et 1 et 2 et 3 ! Allez, les abdominaux, maintenant : on pédale, on marche au plafond (si, si !), en adaptant notre respiration tout en ménageant notre dos. Fini les papotages et la rigolade !
Quelques assouplissements (aïe !), des étirements (crac !), un peu de relaxation (zen) et il est déjà 20h15. On n’a pas vu le temps passer ! Vive les courbatures le lendemain !
Résultats : ventre plat, muscles en acier, taille de guêpe, endurance, souplesse, cerveau irrigué, stress diminué, dynamisme accru, soucis oubliés. Merci Gérald !

Et la gym douce ?

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Tous les mardis de 19h à 20h, à la salle du Fraisse avec Michelle Moulin, on se retrouve pour une petite séance d’étirements : un temps de préparation, des enchaînements de mouvements, un temps de relaxation.
Les muscles travaillent tout en douceur, ils se tonifient, la colonne vertébrale s’assouplit, le rythme respiratoire se régularise.
Résultats : plus de souplesse, tensions et raideurs supprimées, corps raffermi, remodelé, embelli !
Merci Michelle !

Le 6 juin, cette année, on se rassembla au bowling d’Annonay autour d’un apéritif et un buffet pour fêter cette fin de saison sportive. Les 2 équipes se sont ensuite affrontées dans la joie et la bonne humeur.

Cette année, le bureau s’est enrichi de nouvelles têtes dynamiques : aux commandes Christelle, secondée de Dominique, aux « sous » Isabelle et Agnès, aux papiers Sylvie et Françoise, et bien d’autres encore…Merci à Dominique et à Nelly pour leur dévouement pendant toutes ces années.

AVIS A LA POPULATION :
Le 12 septembre 2009, nous fêterons nos 30 ANS d’efforts et de transpiration ; merci à toi, Lydie, et à tes acolytes de la première heure !


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